TOTAL GYM/ GYM DOUCE/ STEP

DOSSIER INSCRIPTION PLO FITNESS BIEN ETRE 2019 2020

 

Total Gym/ streching-gym douce/ STEP… Souleymane vous propose ses cours,  adaptés en fonction de vos besoins :

  • TOTAL GYM : renforcement musculaire et cardio . il s’agit d’un cours de Gym dynamique en musique qui a pour objectif de renforcer tous les muscles du corps avec un impact sur le cardio pour éliminer les graisses. Parfois sous forme de CAF ( cuisses-abdo-fessiers) , d’ateliers, de circuit training, de jeux, etc.. On varie les plaisirs et parfois même on ” sport nature” au Parc du Prado à 5 minutes à pied du PLO.
  • GYM DOUCE / STRECHING :  gainage, étirements, rééducation fonctionnelle, travail d’équilibre et postural, renforcement corporel global .. en douceur!
  • STEP : mouvements chorégraphiés en musique sur une marche ( d’où le nom de step). ludique et fun!

Souleymane vous propose également un accès illimité ( en fonction des horaires d’ouverture)  à la salle de musculation où il saura vous accompagner et vous conseiller tout au long de votre entrainement.

les cours de Souleymane ont  lieu au  PLO (Salle GOURLAND ou au gymnase ou salle de musculation) , parfois si le temps le permet et en concertation avec les participants,  les cours de TOTAL GYM / GYM DOUCE peuvent avoir lieu en extérieur “sport nature” au parc du Prado à 5 minutes à pied du PLO

Le lieu exact des cours vous sera indiqué à réception de votre dossier d’inscription avec cours choisis.

Les cours ne peuvent être assurés si moins de 2 ou 3 personnes présentes en fonction des disciplines (cours annulé faute de participants)

En cas d’absence, merci de prévenir votre professeur par message (texto)

Un groupe Whatsapp sera mis en place pour communiquer UNIQUEMENT sur le fonctionnement du groupe en GENERAL (cours annulé, déplacé, évènements..) .Pour toute communication personnelle ou notification d’absence à un cours l’adhérent adresse un message directement au professeur

 

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