Originaire de Chine, le Tai Chi Chuan (« Boxe du Fait Suprême » ) est un art martial dit « interne » intégré à la médecine chinoise.
En effet, en plus de développer l’énergie, notamment interne (le Qi), tout mouvement dans le Tai Chi peut entraîner une application martiale.
Les objectifs de cette pratique visent à améliorer la santé (plan préventif) et les qualités physiques, notamment la coordination, la souplesse et l’équilibre, ayant pour finalité (avec l’entraînement et l’expérience) l’efficacité au combat.
Le Tai Chi de style Chen enseigné intercale des transitions lentes et dynamiques, au travers d’un enchaînement pouvant aller jusqu’à 74 mouvements, après plusieurs années de pratique.
Les bienfaits du Tai Chi peuvent se faire ressentir assez rapidement sur le bien-être physique et mental entraînant une plus grande confiance et maîtrise de soi.
Aucune capacité physique particulière n’est requise, mais l’apprentissage du Tai Chi demande, patience, persévérance et régularité.
Rejoignez-nous à la découverte de cet art martial ancestral, tonique et très complet où toutes les parties de votre corps seront sollicitées et simultanément en mouvement !