- FITNESS GYM : renforcement musculaire et cardio . il s’agit d’un cours de Gym dynamique en musique qui a pour objectif de renforcer tous les muscles du corps avec un impact sur le cardio pour éliminer les graisses. Parfois sous forme de CAF ( cuisses-abdo-fessiers) , d’ateliers, de circuit training, de jeux, etc.. On varie les plaisirs et parfois même on » sport nature ».
- GYM DOUCE / STRECHING : gainage, étirements, rééducation fonctionnelle, travail d’équilibre et postural, renforcement corporel global .. en douceur!
Les cours ont lieu au PLO (Salle GOURLAND ou au gymnase ou salle de musculation) , parfois si le temps le permet et en concertation avec les participants, les cours de FITNESS GYM / GYM DOUCE peuvent avoir lieu en extérieur « sport nature » au parc du Prado à 5 minutes à pied du PLO
Le lieu exact des cours vous sera indiqué à réception de votre dossier d’inscription avec cours choisis.
